Kralen aan een ketting

Als we verandering willen, willen we dat vaak graag snel en in grote stappen. En waarderen we onszelf ook pas als we grote veranderingen maken.

“Waarom doe ik dat niet anders?” “Ik wil me zo graag anders voelen,het roer moet om.” “Ik moet iets groots doen, iets drastisch."

Maar een heleboel beweging zit juist in kleine stapjes. Juist kleine momenten.

Als het gaat om patronen die we hebben dan is het lichaam daar een grote speler in. Als we op iets reageren, dan is er eerst een fysieke reactie. Zowel bij een trigger als bij iets dat we als fijn ervaren.

Hoe meer we in ons lijf zakken, ons lijf weer gaan voelen, hoe meer informatie we daarover hebben.

Elk moment dat jij je aandacht van het denken naar het lichaam brengt, heb je wat gewonnen. Ga je weer meer van jezelf ervaren en daardoor meer keuze hebben om iets anders te doen. Dit gaat niet in grote stappen maar in een heleboel kleine momenten.

Die kleine momentjes rijgen aan elkaar als kraaltjes die je aan een ketting doet. Los voelt het klein. Los lijkt het niet zoveel. Maar bij elkaar wordt het iets groots. Bij elkaar wordt het verandering. Jij die iets anders ervaart, iets anders doet.

Wanneer je de kleine momentjes verandert, verandert ook het grote.

Reclaim the body!