Het lichaam is altijd in het moment aanwezig. Gedachten kunnen naar morgen of vorige week maar het lichaam is altijd in het moment. Kan niet ergens anders heen. Het voelen van je lichaam zorgt dus ook dat jij altijd een anker hebt om aanwezig te zijn. Terug te komen als al je aandacht in het […]

Als we verandering willen, willen we dat vaak graag snel en in grote stappen. En waarderen we onszelf ook pas als we grote veranderingen maken. “Waarom doe ik dat niet anders?” “Ik wil me zo graag anders voelen,het roer moet om.” “Ik moet iets groots doen, iets drastisch." Maar een heleboel beweging zit juist in […]